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4 dicas para um Carnaval mais saudável

Confira as dicas que separamos para você.

escrito por Copra Alimentos
4 dicas para um Carnaval mais saudável

Carnaval chegando e a gente quer que você caia na folia, mas com muita saúde e disposição! Quer aproveitar os 5 dias de folia da melhor forma? Então confira as dicas que separamos para você. =)

Mantenha o corpo hidratado

Estamos no verão, então, ficar muito tempo embaixo do sol quente pode acabar se tornando um problema. O consumo de álcool também exige uma atenção maior a hidratação. A dica é abusar da água de coco e ter sempre por perto uma garrafinha de água mineral. Além de te dar disposição para continuar na farra, ainda te ajudará a prevenir a chatinha da ressaca no dia seguinte. 

Alimentação ok, disposição ok

Se alimente bem e não fique muito tempo de estômago vazio. Consuma queijos, carnes e iogurtes, que são ótimas fontes de proteínas magras. Na rua, a dica é levar frutas, pois são fáceis de consumir e de transportar. Laranja, morango, goiaba e kiwi são ótimas fontes de vitamina C e vão te ajudar a manter a imunidade.

Há vida após o Carnaval: descanse

É festa, folia, praia… a gente entende que é difícil, mas o ideal é fazer pausas para descansar. Lembre-se que no dia seguinte tem mais festa e que dormir mal ou se esforçar demais causa cansaço e alterações de humor, portanto, descanse e ganhe ainda mais disposição!

Por fim, opte pelas roupas leves e claras, calçados sempre confortáveis e bora se divertir com responsabilidade. Feliz Carnaval!

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